盘锦颈腰椎病医院有限公司

◆ 国家二级专科医院　◆ 全国医保一卡通联网医院　◆ 盘锦市退役军人帮扶单位

◆ 椎间盘病研究所　　◆ 脊柱微创专家工作站　　　◆ 盘锦市优质护理服务先进集体

盘锦颈腰椎病医院有限公司

扫一扫

免挂号费 免排队

盘锦颈腰椎病医院有限公司

无假日医院

0427-3250555

盘锦颈腰椎
盘锦颈腰椎
盘锦颈腰椎
盘锦颈腰椎
盘锦颈腰椎

伸臂坐臀伸筋拔骨预防闪腰

　　核心提示：跪坐在床上，上体前俯，两手臂尽量向前伸展，下颌触及床面，臀部向后坐，形成前后两个“争力”，充分牵引、拉伸脊柱，抻拉５秒左右。慢慢起身，俯撑在床上，转头摆臀：头向左后方转，臀部向左前方摆，有头尾相接的感觉，让脊柱形成侧弓型，眼睛尽量看臀部的上方，抻拉５秒左右。做完左侧后，慢慢转正，再做右侧。头和臀侧摆时缓缓呼气，以加大转动的幅度，转正时徐徐吸气。配合呼吸，可以加大幅度。

2022

08-04

颈椎病又犯了！颈椎病是职业病吗？

　　你是否经常会感到颈背疼痛、全身无力？是否常常会出现手指发麻、头晕眼花、恶心呕吐的情况？是否甚至会有心动过速、心前区疼痛等症状？或许，这一切都是颈椎病发出的预警信号，我们应该重视！

2022

08-04

怪不得你口干、嘴破、全身痛，原来身体缺乏这些“营养素”

　　身体偶尔会出现一些小毛病，虽然不至于严重到要看医生，放着几天不管就好了，但还是很想知道这些小毛病到底为什么会发生。今天就和大家分析一下身体的这些小毛病，到底是代表缺乏什么营养素吧。

2022

08-04

十个体检，八个脂肪肝？

　　脂肪肝是一种常见的疾病，尤其是在肥胖人群当中，而脂肪肝之所以出现跟一个人的不健康饮食习惯有关系，让我们来认识一下诱发脂肪肝的不良习惯。

2022

08-04

< 12 >