烟民要警惕腰椎间盘突出

　　我国是世界最大的卷烟生产和消费国，我国吸烟人数占世界吸烟者总人数的近30%，位居首位。根据实地调查，腰椎病的患者中，大多数都有吸烟史，吸烟在腰椎病的病因中占有重要分量，烟民要提高警惕。
　　目前，我国吸烟者达3.01亿，15岁以上的人群吸烟率为28.1%，其中男性为52.9%，女性为2.4%，我国可以说是全球香烟最大的重灾区。主动或被动吸烟，不但可诱发心肺疾病，也是多种恶性肿瘤的促发因素。最近，越来越多的资料表明，吸烟还是慢性腰疼的发病原因之一，腰间盘突出症患者吸烟的比例较高，国外统计资料表明，同样是腰椎间盘突出症，使用相同的手法治疗，吸烟者恢复情况不如不吸烟者。
　　吸烟时许多有害物质，尤其是尼古丁，被吸收进入血液，使小血管收缩痉挛，口径变细，减少血液供应。另一种有害物质一氧化碳，则置换血液红细胞内的氧，使腰椎间盘本来就不充足的营养更加减少，促使退变过程加重。在此基础上，可发生椎间盘突出症。嗜烟还可引起慢性支气管炎，引起经常咳嗽，咳嗽可以使腰椎间盘受到的压力增加，这也是腰椎间盘突出的一个诱发因素。
　　腰椎病的预防要从日常生活开始，戒烟戒酒，劳逸结合，睡眠选择硬板床休息，保持脊柱生理弯曲。平时应加强腰背肌锻炼，加强腰椎稳定性。