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伸臂坐臀伸筋拔骨预防闪腰
核心提示:跪坐在床上,上体前俯,两手臂尽量向前伸展,下颌触及床面,臀部向后坐,形成前后两个“争力”,充分牵引、拉伸脊柱,抻拉5秒左右。慢慢起身,俯撑在床上,转头摆臀:头向左后方转,臀部向左前方摆,有头尾相接的感觉,让脊柱形成侧弓型,眼睛尽量看臀部的上方,抻拉5秒左右。做完左侧后,慢慢转正,再做右侧。头和臀侧摆时缓缓呼气,以加大转动的幅度,转正时徐徐吸气。配合呼吸,可以加大幅度。
2022
08-04
颈椎病又犯了!颈椎病是职业病吗?
你是否经常会感到颈背疼痛、全身无力?是否常常会出现手指发麻、头晕眼花、恶心呕吐的情况?是否甚至会有心动过速、心前区疼痛等症状?或许,这一切都是颈椎病发出的预警信号,我们应该重视!
怪不得你口干、嘴破、全身痛,原来身体缺乏这些“营养素”
身体偶尔会出现一些小毛病,虽然不至于严重到要看医生,放着几天不管就好了,但还是很想知道这些小毛病到底为什么会发生。今天就和大家分析一下身体的这些小毛病,到底是代表缺乏什么营养素吧。
十个体检,八个脂肪肝?
脂肪肝是一种常见的疾病,尤其是在肥胖人群当中,而脂肪肝之所以出现跟一个人的不健康饮食习惯有关系,让我们来认识一下诱发脂肪肝的不良习惯。
颈椎曲度变直严重吗?危害正伺机而动!
每个人的颈椎都是有生理曲度的,这才是正常的,颈椎曲度的作用主要是增加颈椎的弹性,能够预防大脑损伤的作用、缓冲震荡,如果颈椎曲度发生改变就会患上一些疾病,还是十分严重的,大家很想知道颈椎曲度变直严重吗?下面就来给大家解答这个问题。
08-17
盘锦颈腰椎病医院脊柱微创专家工作站成立了!
2019年12月13日上午10点,我院魏副院长代表盘锦颈腰椎病医院受邀参加了在盘锦市科学技术协会举办的盘锦市2019年专家(海智)工作站授牌仪式。
2019
12-15
中国医师节|致敬好医生
中国医师节节日快乐!2019年8月19日是第二个中国医师节,身纯白神圣摆,一丝不苟职责在;一心一意播撒爱,一腔热血奉献在;一片悉心表心态,一往无前热情在;一个微笑好姿态,一生幸福牵挂在,8.19医师节,愿你快乐永久,开心永远! 为了庆祝第二届中国医师节的到来,盘锦市政府开展了评选“盘锦好医生”活动,经过层层选拔和考评,我院张风君主任荣幸被推选为“盘锦好医生”,今天下午...
08-21
扶危助困、善行济世
2019年6月21日中午,我院以党员干部带头、群众自愿参加原则,为困难患者王某某捐助2891元捐助金。
06-22
盘锦颈腰椎病医院助力高考,保驾护航!
今年高考的日子比较特殊,恰逢端午节、双休日。我院志愿者放弃与家人团聚的机会,改变与家人的出行计划,一心投入到服务于高考的队伍里。志愿者团队分四组,分别服务于大洼县高、盘山县高、兴隆台市高、兴隆台油高,志愿者服务团队的所有人并没有因为早上的冷、午后的晒等这些困难吓倒,他们全身心的加入到志愿者服务活动工作中,早早的就已把帐篷搭建好,准备好矿泉水等物资,为考生及家长营造一个良好的休息环境。
06-11
盘锦市退役军人事务局 张密堂局长一行到我院调研
6月4日上午,盘锦市退役军人事务局张密堂局长,带领郭义副局长、张江副局长一行3人来到我院,围绕退役军人创业就业和退役军人服务保障工作,进行了现地检查调研。
06-06